健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體，推薦最有效中藥減肥法就是合理運動加上合理飲食，給自己製定一個減肥計畫錶，每天暗示做一些運動，持續在半小時以上，控制自己的飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物和脂肪含量高的食物，百年中藥減肥茶具有促消化、減肥的功效，可以提高人體的消化功能，促進腸道的蠕動，幫助清除體內多餘的脂肪，具有減肥的效果。
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